Corsi e attività di gruppo

Sentirsi liberi nelle Relazioni

Ti capita di…

• pensare troppo prima di parlare?

• avere paura del giudizio?

• sentirti bloccato nelle relazioni?

• evitare alcune conversazioni per paura?

• ritrovarti sempre nelle stesse dinamiche?

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Laboratorio pratico di 4 incontri

• piccoli gruppi (10-12 persone)

• esercizi pratici

• strumenti concreti da portare nella vita quotidiana

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Durante il percorso lavoreremo su:

• ✓ comprendere cosa ti blocca nelle relazioni
• ✓ esprimere bisogni e limiti
• ✓ affrontare emozioni difficili
• ✓ costruire relazioni più soddisfacenti

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Le relazioni sono una parte fondamentale della nostra vita, eppure non sempre riusciamo a viverle con la libertà e la spontaneità che vorremmo.

Può capitare di pensare troppo prima di parlare, temere il giudizio degli altri, evitare alcune conversazioni, fare fatica a esprimere bisogni e limiti o ritrovarsi, quasi senza accorgersene, nelle stesse dinamiche relazionali.

Connessioni Autentiche è un laboratorio psicoeducativo e pratico, articolato in quattro incontri, pensato per chi desidera conoscere meglio il proprio modo di stare nelle relazioni e sviluppare modalità più consapevoli, flessibili e autentiche di entrare in rapporto con gli altri.

Non sarà un percorso fatto soltanto di spiegazioni. Attraverso brevi momenti teorici, esercizi individuali e in piccolo gruppo, esperienze guidate, mindfulness e momenti di confronto, avremo la possibilità di osservare alcuni dei meccanismi che possono ostacolarci nelle relazioni e sperimentare concretamente modi diversi di affrontarli.

Durante i quattro incontri lavoreremo in particolare su:

• riconoscere pensieri, paure e automatismi che possono condizionare il nostro modo di stare con gli altri;
• imparare a fare spazio alle emozioni difficili senza lasciare che siano sempre loro a decidere come comportarci;
• riconoscere ed esprimere con maggiore chiarezza bisogni, desideri e limiti;
• osservare il ruolo della paura del giudizio e dell’autocritica;
• allenare ascolto, comunicazione e presenza nella relazione;
• sperimentare modalità più autentiche e consapevoli di entrare in contatto con gli altri;
• portare quanto sperimentato nel laboratorio nelle situazioni concrete della vita quotidiana.

Il gruppo sarà volutamente ristretto, 10–12 partecipanti, per favorire il coinvolgimento e permettere a ciascuno di partecipare nel rispetto dei propri tempi e dei propri confini.

Non è una psicoterapia di gruppo, ma un’attività psicoeducativa e di promozione del benessere e delle competenze relazionali.

Informazioni

4 incontri – Brescia
📍 Via Luigi Tosetti 15
🗓 6 e 20 ottobre – 3 e 17 novembre 2026
🕣 20.30–22.30
👥 10–12 partecipanti – posti limitati

Conduce:
Mario Sossi
Dottore in Tecniche Psicologiche
Albo Psicologi Lombardia – Sezione B n. 25441

Per informazioni, quota di partecipazione e iscrizioni:
329 2120588